Staviate aj vy moderný domov?

Moderné príbytky hýbu dnešným architektonickým svetom. Rastú všade a neustále a ich počet sa každou chvíľou rekordne zvyšuje. Ak aj vás oslovil tento typ novostavieb, neváhajte a pouvažujte nad inštaláciou nejakého moderného prvku aj do vašej domácnosti. V prerobenom dome sa budete cítiť znova tak isto, ako keď ste sa nasťahovali a radovali zo všetkého nového. sklenené dvere na modernej novej budove.jpg
V každom dome je nábytok a zariadenie, ktoré netreba meniť príliš často a ktoré vydrží pri správnom zaobchádzaní možno aj do konca života. Niektoré veci sa však prirodzene opotrebovávajú ich každodenným používaním, a my sme takýmto spôsobom nútení po určitej dobe dané zariadenie jednoducho vymeniť za nové, kvalitnejšie a novšie. Ako však postupuje a vyvíja sa doma, rovnako tak sa vyvíja aj nábytok, zariadenie a stavby. To, čo ste si dali do svojho domu pred niekoľkými rokmi v dnešnej dobe už nemusí byť moderné, a za rovnakú cenu ako vtedy sú ponúkané oveľa kvalitnejšie a dlho-trvácnejšie produkty.
Jedným z takýchto produktov sú napríklad aj dvere. Ich modernosť či (ne)modernosť sa mení rýchlosťou svetla a niečo, čo bolo moderné pred pár rokmi je dnes už dávno vonku z hry. Dvere na kľučku sa stávajú v dnešnej dobe už veľmi nemodernými a nahrádzajú ich nadčasové, štýlové a veľmi praktické sklenené dvere. Sklenené dvere Bratislava LMmont.sk predstavujú produkt veľmi vysokej kvality a funkčnosti, ktorý si aj vy vo vašej domácnosti zamilujete.sklenené dvere na balkónoch.jpg
Doprajte si doma trochu moderného a nadčasového luxusu s minimalistickým prvkom, ktorý tieto dvere predstavujú. Umiestnite ich kamkoľvek do domu, na balkón či terasu, lebo kľudne aj do obývačky. K dispozícií máte n výber z posuvných dverí, sklenených otváracích dverí alebo sklenených dverí, ktoré sa vsadia do obložkovej zárubne. Vyberte si tie pravé pre vás a vdýchnite aj vášmu domu trochu modernej architektúry.

Zlepšite si život

Každý má svoj zabehnutý denný režim, životný štýl, ktorý nám vyhovuje. Nie vždy je úplne ideálny. Veľa ľudí ho kvôli svojej pohodlnosti nezmení. No určité zmeny nám, nášmu režimu aj organizmu prospejú. Sú to už malé zvyklosti, ktoré zmeníme a môžeme pozorovať veľké rozdiely k lepšiemu. Kde teda začať a ako pozmeniť sov denný režim k lepšiemu?
 krásná dívka.jpg

  1. Vstávajte pravou nohou

Samozrejme je to myslené obrazne. Ale pointa zostáva rovnaká. Ak sa už pri vstávaní pozitívne naladíte a poviete si niečo, čo vás nabudí, zdvihne Vám to náladu na celý deň.  
 

  1. Ranný pohár vody

Ráno je najdôležitejšia časť dňa a to, ako ho prežijeme, značne ovplyvní zvyšok dňa. To, čo Vám pomôže nabudiť sa, je pohár studenej vody. Naštartuje Váš metabolizmus a tak zabezpečí hladký štart. Ešte lepšie zaberá pohár vody s citrónom.
 

  1. Ranná rozcvička

Pri raných rituáloch ešte chvíľu zostaneme. Ranná rozcvička robí hotové zázraky. Rozprúdi Vám krv, preberie Vás a celkovo naštartuje organizmus. Nemusia to byť ťažké cviky. Len to, na čo si trúfnete. Pár výskokov, ľahkých cvikov. Výborné sú cviky, pri ktorých sa ponaťahujte.
 

  1. Prechádzka

Rovnako ako rozcvička aj prechádzka pomôže prebrať telo aj myseľ. Už krátky pobyt v prírode má preukázateľné blahodarné účinky. Prejsť sa môžete aj cestou do práce. 
 

  1. Zbavte sa stresových faktorov

Stres môže viesť k mnohým závažným chorobám. Zaťažuje telo aj hlavu. Stres sa môže postupne rozvinúť do depresií alebo úzkostí. Stresu sa samozrejme nikdy nevyhnete úplne, ale obmedziť ho môžete. Zbytočne sa nenaháňajte, rozplánujte si veci tak, aby ste ich zvládali, vyhýbajte sa toxickým ľuďom.
 jogging.jpg

  1. Nájdite si čas pre seba

Odpočinok je dôležitý a jeho nedostatok škodí organizmu, dokáže rozhádzať aj biorytmus. Preto je dôležité raz za čas spomaliť a oddýchnuť si. Napríklad dať si zelený čaj a prečítať si dobrú knihu. 

Zabíjajú sociálne médiá dobré umenie?

Tvorba hudby a rozvoj umenia sa rýchlo mení. Siete sociálnych médií znížili náklady na zavedenie a propagáciu hudby, čo je skvelé. Ale aj my žijeme vo svete, kde môžete byť preslávený … byť slávny. Nie je to také veľké. Dnes takmer každý – podobne ako celebrity – aj bežní ľudia – potvrdzujú náš úspech prostredníctvom sociálnych médií počtom priateľov, nasledovníkov, rád a názorov, ktoré dostávame – či sú tieto vzťahy skutočné alebo autentické.
Nedávny článok v časopise Atlantic Magazine tvrdil, že úspech mladej kreatívy už nie je o technike alebo odbornosti. Namiesto 10 000 hodín skúseností, ktoré má k narodeniu génia, ktoré mal Malcolm Gladwell vo svojej knihe Outliers , je teraz o 10 000 kontaktoch – o prístupe k umeniu zameranom na zákazníka, namiesto prístupu postaveného na inovácii, remesle a kráse.fcb.jpg
Sociálne siete sa stali klamlivou a rozbitou náhradou za časovo náročnú (často izolovanú) vášnivú prácu pri rozvoji remesiel a odborných znalostí. Mladí tvorcovia môžu byť predčasne ukolesovaní do falošného pocitu tvorivej identity a úspechu počtom priaznivcov a nasledovníkov na sociálnych sieťach.
Popový umelec John Mayer prešiel obdobím, keď náhle zatvoril svoj účet na sociálnych sieťach na Twitteri a na svojom blogu sa priznal, že má svoje vlastné tvorivé pády, ktoré sa vyskytli pri vytváraní sietí: „Nemôžete vytvoriť trvalé umenie, ak ste silne zapojení do sociálnych médií. Napadlo ma, že odvtedy, čo sa objavil Twitter, nikto, kto sa na ňom zúčastnil, nevytvoril žiadne trvalé umenie. A áno! Vaše je naozaj zahrnuté v tomto okruhu rovnako. Tí, ktorí sa rozhodnú zostať offline, budú pracovať lepšie ako tí, ktorí sú online. Prečo? Pretože sa musia zbierať skvelé nápady. Musia zložiť skúšku odolných trinástich rôznych nálad, štyroch rôznych mesiacov a šesťdesiatich rôznych úprav. Čokoľvek menej je denné obchodovanie. Môžete buď získať veľa zmien, alebo zmeniť život niekoho budúci rok. “sociální média.jpg
Na seminári so skupinou našich najlepších hudobných študentov na Berklee College of Music Mayer vysvetlil, ako rozptýlenie sociálnych médií zúžilo jeho tvorivú schopnosť: „Tweety sa skracujú, ale piesne sú stále štyri minúty. Prídeš s 140-znakovými zingers a pieseň je ešte štyri minúty … Uvedomil som si asi pred rokom, že už som nemohol mať úplnú myšlienku a bol som tweetaholic. Mal som štyri milióny Twitter nasledovníkov, a ja som vždy písal na to. A ja som prestal používať Twitter ako zásuvku a začal som používať Twitter ako nástroj na riff na, a to začalo, aby sa moja myseľ menšie a menšie a menšie. A nemohol som písať pieseň. “ 
 

Všade dobre, doma najlepšie

Dovolenka je pre niekoho vysnívaným časom cez rok, na ktorý celý rok pracoval a zarábal. Nie je to čas, ktorý trávi v danej krajine z donútenia, ale plne si ho užíva a myslí len na svoj oddych a zábavu. Dovolenky sú najkrajším časom v roku, keď ste práve na nich. Môže to pokaziť len nejaké škaredé počasie alebo nepredpokladané udalosti, ktoré nikto z nás neočakáva. No, pripraviť sa na dovolenku je v tomto období úlohou skoro každého človeka. Samozrejme, niektorí už sú po dovolenke, no iní sa na ňu ešte len chystajú. Kto ako uzná za vhodné.tropický ostrov.jpg

Kedy je najvhodnejší čas na dovolenku?

  1. Podľa mňa je najlepšie ísť na dovolenku v auguste, ale už skôr na konci. Budete síce celé leto nedočkaví, ale potom nasledujúce mesiace môžete stráviť krásni, opálení v práci a všetci vám vaše hnedé opálenie z leta budú len a len závidieť. Navyše je predpoklad, že júl býva teplejší ako august a viac sa preto oplatí stráviť júl doma na slniečku a necestovať za teplom, keď ho máme doma.
  2. Keď pôjdete na dovolenku hneď v júni alebo v júli, tak si nestihnete poriadne ani uvedomiť, že už začalo leto a vy už niekam cestujete. Oplatí sa v prípade, že sa chystáte na viac dovoleniek, veď predsa sa to tak najlepšie rozloží, keď pôjdete na začiatku a na konci leta. To si ale viete usporiadať určite aj samy.západ slunce.jpg

Keď už sa rozhodnete akokoľvek, je celkom výhodné pozerať si last minute ponuky, pretože vtedy viete ísť na dovolenku oveľa lacnejšie ako obvykle. Síce je to trochu narýchlo, ale ak ste dobrodružná povaha, tak sa to isto oplatí. Tak isto sa oplatí kupovať si dovolenku dopredu, napríklad už v januári, vtedy sú ceny ešte celkom nízke. No, je to dosť riskantné vzhľadom na to, že neviete, čo bude o pol roka. Preto skôr preferujem last minute ponuky.
A vy? Ktoré ponuky preferujete? Last minute alebo dovolenky kúpené aj pol roka dopredu?

Vyrob si sám! Alebo, ako rozbehnúť svoju záľubu do práce, ktorú milujete a ešte Vás aj živý.

V dnešnej dobe stále mnoho ľudí živý práca, ktorú v skutočnosti ani nemajú radi, ale nemajú inú šancu, ako si zarobiť, alebo sa boja vyjsť z vyšliapaných chodníkov. Nie každý má však strach vystúpiť z davu a ukázať, čo dokáže. Cez internet nájdete toľko talentov a toľko produktov, že je určite ťažké zarábať si čisto svojimi rukami, ale stojí to za to. A hlavne svojim snom treba veriť, pretože ak im neveríte sami, nikto im za Vás veriť nebude!poznámkový blok.jpg
Týmto sa dostávam k tomu, aby som Vás motivovala k odvahe začať svoj podnik s produktami z Vašich rúk. Koľký by sa našli, ktorý doma po večeroch tvoria sami pre seba, či pre svoju rodinu, no nikdy sa neodvážili pustiť do toho naplno zo strachu z neúspechu a z miziny, na ktorú by sa mohli dostať. Ale úprimne, ľutujete viac to, že Vám niečo nevyšlo, alebo to, že ste to ani neskúsili?
Jedna moja známa mala taktiež tento strach, keď jej prichádzali prvé myšlienky na to, že by sa živila len tým, čo ju skutočne baví. A však tento strach zatienilo jej odhodlanie ísť za svojim snov a tak sa do toho pustila naplno. Kto nevyskúša nemôže vedieť, či by to šlo. Svojimi šikovnými rukami vytvára rôzne šperky, ktoré ju v dnešných dňoch ozaj živia a robia jej obrovskú radosť.pomůcky.jpg
Reč je o Tete-Art, ako znie jej umelecký názov, ktorá dosiahla úspech cez svoju kreativitu a neutíchajúcu vieru v jej tvorivosť. Jej motto webovej stránky znie : „Nebuďte tuctoví, vykročte z radu..! A to hovorí za všetko. V jej šperkovnici určite každý nájde svoj vytúžený kúsok a každá extravagantná duša určite podskočí od radosti. Všetky jej výtvory hýria radosťou, ale aj eleganciou. Najdôležitejšie je, že začínala sama, len s pomocou svojho už manžela, v malom byte na vlastnom stolíku a dnes chodí po celom Slovensku a ponúka svoje výtvory hodné ocenenia.
Netreba sa báť veriť svojim snov. Toľko šikovných ľudí stojí v úzadí len pre ich obavy a pri tom, by z nich mohli byť úspešný podnikatelia. Treba vykročiť v pred svojej žiarivej budúcnosti a nechať Vašu tvorivosť, aby Vás viedla životom.

Ako urobiť vaše podnikanie ekologickejším

Ekologizácia nie je len lepšia pre životné prostredie – môže to byť tiež prospešné pre konečný výsledok vašej firmy. Stimulácia smerom k ekologickejším procesom môže vašej spoločnosti ušetriť peniaze a môže sa tiež pridať do zoznamu vecí, ktoré vás odlišujú od konkurencie.počítač.jpg
Recyklujte svoj elektronický odpad.
Ako technický pokrok, ľudia naďalej produkujú veľa elektronického odpadu – myslite na mobilné telefóny, tablety, počítače, televízory a ďalšie. Predpovede stanovili globálnu produkciu elektronického odpadu 2018 na približne  49,8 milióna metrických ton . Nežiaduce zariadenia často končia na skládkach alebo sú dodávané do rozvojových krajín, kde emisie z drvenia, spaľovania a demontáže týchto výrobkov poškodzujú ľudské zdravie a životné prostredie.
Svoju úlohu môžete zaistiť tým, že váš tím správne recykluje nechcenú elektroniku – vyhľadajte online miesta na recykláciu elektronického odpadu vo vašom meste. Vaša kancelária sa môže tiež zapojiť do darovania zariadení pre charitu.
Rozhodnite sa pre zelený webhosting.
Vedeli ste, že internet výrazne zaťažuje životné prostredie? Od roku 2010 Greenpeace vyzýva veľké internetové spoločnosti, aby napájali svoje dátové centrá pomocou obnoviteľnej energie. Facebook a Google sa už zaviazali a vaša spoločnosť môže tiež pomôcť. Výberom ekologického webhostingu môžete zaistiť, aby časť energie pochádzala z obnoviteľného zdroja.
Existuje mnoho cenovo dostupných riešení webhostingu. Vďaka ekologickým webhostingovým riešeniam sa môžete ubezpečiť, že webová stránka vašej spoločnosti je neustále v prevádzke a nemusíte sa obávať jej nepriaznivého vplyvu na životné prostredie.ekologhie.jpg
Vyberte si alternatívne zdroje energie.
Ak chcete ušetriť peniaze na nákladoch na energiu a urobiť niečo prospešné pre životné prostredie, zvážte využitie alternatívnych zdrojov energie, ako sú slnečné, veterné alebo geotermálne energie. V závislosti od umiestnenia vašej kancelárie by ste mohli prípadne nainštalovať solárne panely na strechu alebo použiť energiu z neďalekej farmy veterných turbín.

Tajomstvo tantrických masáží (nie je to len erotika)

Viete, čo je vlastne prioritou masáží a čo je vlastne dôvodom toho, prečo sú také prospešné pre našu kondíciu, príjemný pocit a zdravie? Celé tajomstvo spočíva v práci rúk, respektíve v umení tých správnych dotykov.
Výnimkou určite nie sú a vlastne dokonalým príkladom tohto tvrdenia sú tantrické masáže. Sú špecifické tým, že sa orientujú takisto na masáž v okolí intímnych partií a veria, že ide o zdroj našej životnej energie. Veria, že sexualita je nielen prirodzená, ale podstatne významná súčasť každého človeka ako aj faktorom jeho životnej sily. Zahrňujú tak okrem iného praktiky a služby ako masaz lingamu bratislavatantra.skči senzuálne masáže tela na telo (body tantric massage) a ďalšie postupy, ktoré dávajú prechod takisto našej prirodzenej sexualite, jej túžbam a snahe zmyselne ju pochopiť, respektíve využiť ju v prospech dokonalej regenerácie, uvoľnenia zadržiavaných blokov a načerpania novej životnej energie.

Relax, žena leží na posteli, oddych.jpg

  • Efektivita týchto masáží sa tak týka dobitia fyzickej, psychickej ako aj sexuálnej sily, zároveň však ide o istý štýl duchovnej cesty a poznania starého tisícky rokov.
  • Po tantrickej či senzuálnej masáži neodídete zregenerovaní v zmysle bežných masáží, ale zážitok je o niečo bohatší, otvorí tiež nové obzory a pochopenie svojich túžob ako i to, akým spôsobom sa dajú využiť vo váš prospech.

Izba, posteľ, romantické prostredie, relax, príjemné.jpg
V prípade tantrických masáží teda predsa len vravíme o odlišnom efekte, logicky tak aj o trochu odlišných postupoch. Nezameriava sa na konkrétnu časť tela, ale prioritou je komplexná masáž celého tela, intímne parite nevynímajúc. Na každú z týchto častí sa zameriava individuálne a je potrebné dokázať precítiť zmysel každého dotyku. Preto je potrebný profesionálny prístup spolu s relaxačným prostredím, respektíve atmosféra, v ktorej sa masírovaný dokáže dokonale uvoľniť a svoju pozornosť koncentrovať iba na masáž.

Problémy so spánkom alebo ako dosiahnuť pohodlie

Kvalitný spánok je základom v živote každého z nás. Dokonalá regenerácia je potrebná k načerpaniu čerstvých fyzických ako aj psychických síl, avšak nie vždy môže spánok prebiehať podľa našich predstáv. Niekedy dokonca vravíme nie o jednej noci, ale priam období, kedy so spánkom jednoducho máme problém. Pokiaľ dôvodom nie je ochorenie, bolesť alebo zážitok, s ktorým sa dlhodobejšie nevieme vyrovnať a konkrétnu príčinu nekvalitného spánku nepoznáme, pravdepodobne je dôležité zamerať sa na detaily komfortu.

Žena spí na gauči.jpg

A kde začať, keď nie priamo u postele. Je dosť možné, že každému z nás vyhovuje iný druh postele, respektíve odlišné zhotovenie, veľkosť, tvar, materiál,… vo všetkých prípadoch je však dôležité zamerať sa na kvalitu ale samozrejme tiež si stanoviť konkrétne požiadavky.

  • V tomto bode je však vhodné pripomenúť, že spravidla nemusíme vravieť priamo o kúpe postele novej, ale riešenie môže byť podstatne jednoduchšie, a to aj z hľadiska investície. Nebolo by prekvapením, pokiaľ by funkčným riešením boli luxusne matrace.

Ich výber ale takisto musí byť špecifický, aby vyhovoval konkrétne vám a vášmu pohodliu. Malo by byť prioritou poznať typ podložky (na ktorú bude matrac uložená), ale tiež našu preferovanú polohu pri spánku, v neposlednom rade našu hmotnosť a výšku, prípadne tiež alergie. Tiež je dôležité venovať pozornosť celkovej veľkosti matrace, ktorá by v ideálnom prípade nemala byť iba dostatočne široká, ale mala by poskytovať tiež pohodlný priestor na výšku (spravidla by malo ísť o rezervu 20 cm).
No ešte je tu jedno riešenie, ktoré je prakticky úplne zdarma, no možno si vypýta istú fyzickú námahu. Vo viacerých prípadoch je odporúčané skúsiť zmeniť polohu postele.

Spánok, osoba v posteli, nohy.jpg

  • Ak sa zameriame na pomerne známe tvrdenia, tak posteľ by nemala byť pri dverách či okne, nad vašou hlavou by nemali byť poličky, k posteli by mal byť jednoduchý prístup a v danej miestnosti by sa malo nachádzať minimum elektroniky.

Zladené do posledného detailu


Svadba je výnimočný deň. Pri jeho plánovaní preto netreba zabudnúť ani na ten najmenší detail. Neoddeliteľnou súčasťou sú jednoznačne pozvánky. Ak chcete vo svojich hosťoch zanechať naozaj dobrý dojem, zlaďte ich so všetkým ostatným.
 
Muž a žena kráčajúci k oltáru

Pozvánky podľa témy

Každá svadba sa nesie v nejakej téme, teda aspoň by sa mala. Väčšinou ide o niečo, čo spája oboch manželov. Tak napríklad. Ak ste sa spoznali v ľudovom súbore, v ktorom ste obaja tancovali, či spievali už od detstva, j pekné ak vaša svadba bude ladená do tohto štýlu. Pokiaľ patríte k milovníkom motoriek, mali by ste to dať najavo aj vo svoj veľký deň. Namiesto svadobnej limuzíny vás sa pred kostol doveziete na motorke, s čím bude ladiť celá výzdoba a aj vaše šaty. No a teraz sa dostávame k samotným pozvánkam. Ak chcete, aby spolu všetko dokonale ladilo, nechajte si zhotoviť pozvánky, ktoré sa budú niesť v danom štýle. Môže to byť folklórny motív, vaša spoločná fotografia z dovolenky na motorkách, alebo čokoľvek iné, čo je blízke vášmu srdcu. Tlač pozvánok graphicsoul.sk vám ponúka presne túto možnosť. Na svoje svadobné pozvánky môžete vytlačiť čokoľvek. Všetky ich časti, sú len tlačené, takže sa nemusíte obávať toho, že z pozvánok odpadne nejaká drobnosť, ako napríklad prilepená mašlička, či trblietky.
 
Nevesta, ktorá v ruke drží menovku na stole s nápisom „Bride“

Pre humoristov

 
Pri pozvánkach môžete využiť aj svoj zmysel pre humor. Veľmi populárnymi sa dnes stali napríklad pozvánky s karikatúrou oboch mladomanželov. Ideálne je, ak na nich využijete svoju spoločnú fotografiu, kde vám obom dobre vidieť do tváre. Ak vás neoslovila karikatúra, no i napriek tomu milujete humor, môžete na svoje svadobné pozvánky vytlačiť v podstate čokoľvek, čo vyčarí úsmev na tvári vám. 
 
Na záver ešte jedna dobrá rada.Ako sme spomenuli už na začiatku, je dobré ak bude všetko so všetkým ladiť. To znamená, že by sa mali vaše pozvánky niesť v podobnom duchu ako menovky na stoloch, či jedálny a nápojový lístok.

Máte radi oriešky?

Orechy sú super potravinou a mali by sme ich konzumovať na dennej báze. Obsahujú vysoký podiel bielkovín a proteínov, ktoré sú veľmi zdravé pre naše telo, ale aj pre našu váhu. O Orieškoch sa toho nahovorí veľmi veľa, jedna strana ich odporúča, druhá zasa vraví, že obsahujú vysoký podiel tukov a preto sú vysoko kalorické. Je síce pravdou, že oriešky obsahujú veľa tukov, ale veľmi prospešných a zdravých tukov, ktoré naše telo potrebuje. Preto sa im rozhodne neobracajte chrbtom.

ořechy

Orieškov nájdeme v obchode veľmi veľa druhov napríklad kešu, para, arašidy, lieskovce, mandle, makadámové, pistácie, vlašské a mnoho ďalších. Ako si teda z takého obrovského množstva vybrať tie správne a najzdravšie? Orechy majú vo väčšine prípadov veľmi podobné energetické hodnoty, pretože vo svojej podstate sú orechy orechmi. Vybrať si teda môžete podľa vašej, osobnej chuti, ktorú preferujete. Najlepšie čo však môžete spraviť je kombinovať ich, striedať, alebo si dať každý deň z každého druhu v malom množstve niekoľko.

vlašské ořechy

Čo sa však týka konzumácie orechov, zapamätajte si jedno veľmi podstatní pravidlo. Nie sú orechy ako orechy. Čo sa týka zdravých a zdraviu prospešných orechov, vravíme čisto len o takých, ktoré nie sú nijako tepelne upravované a najmä nie sú pražené. Ak musíte, orechy si maximálne trochu posoľte, pretože pražením sa ich zdraviu prospešné látky menia na tuky a sacharidy čisto kalorického typu.
Rovnako ako oriešky, prednosť môžete dať aj semiačkam, tie podobne ako orechy obsahujú veľa výživných látok, ktoré naše telo potrebuje, ale aj vyžaduje. Semiačok nájdete vo obchode veľmi veľa druhov, nájdete ich predovšetkým v bio obchodoch, avšak mnohé z nich zoženiete aj v obyčajných potravinách. Na výber máte napríklad z ľanových, sezamových, chia semiačok ktoré nám dodávajú veľa energie, ale aj konopných či tekvicových.