4 spôsoby ako žiť zdravšie

Piť vodu. Odporúčané množstvo na deň je 1,5- 2l , samozrejme to závisí od telesného výdaju a od vlastnej potreby človeka. Pre niekoho to môže byť samozrejmosť, no sú ľudia, ktorí za deň nevypijú ani 0,5l vody. Ak hovorím o vode, nemyslím na sladené nápoje alebo nápoje pripravené z vody. Mám na mysli čistú vodu z […]

Zlepšite si život

Každý má svoj zabehnutý denný režim, životný štýl, ktorý nám vyhovuje. Nie vždy je úplne ideálny. Veľa ľudí ho kvôli svojej pohodlnosti nezmení. No určité zmeny nám, nášmu režimu aj organizmu prospejú. Sú to už malé zvyklosti, ktoré zmeníme a môžeme pozorovať veľké rozdiely k lepšiemu. Kde teda začať a ako pozmeniť sov denný režim k lepšiemu?   Vstávajte […]