Čo s vašim telom robí mäso

Veľmi nerád sa označujem za vegetariána. Mäso si totiž raz za čas dám, no robím všetko pre to, aby som to s ním nepreháňal. Podstatnú časť svojho života, som mal na tanieri výhradne mäso. A ak nebolo po ruke nejaké čerstvé, tak som ho nahradil aspoň salámou, klobásou, šunkou alebo paštétou. Rozhodnutie, že mäso v svojej strave obmedzím, […]

4 spôsoby ako žiť zdravšie

Piť vodu. Odporúčané množstvo na deň je 1,5- 2l , samozrejme to závisí od telesného výdaju a od vlastnej potreby človeka. Pre niekoho to môže byť samozrejmosť, no sú ľudia, ktorí za deň nevypijú ani 0,5l vody. Ak hovorím o vode, nemyslím na sladené nápoje alebo nápoje pripravené z vody. Mám na mysli čistú vodu z […]

Zlepšite si život

Každý má svoj zabehnutý denný režim, životný štýl, ktorý nám vyhovuje. Nie vždy je úplne ideálny. Veľa ľudí ho kvôli svojej pohodlnosti nezmení. No určité zmeny nám, nášmu režimu aj organizmu prospejú. Sú to už malé zvyklosti, ktoré zmeníme a môžeme pozorovať veľké rozdiely k lepšiemu. Kde teda začať a ako pozmeniť sov denný režim k lepšiemu?   Vstávajte […]